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225.梦雪贫血

“好啦,你们啊,一个个的,真是不知该说你们些什么好了,哎!”

突然,灯亮了起来,熟悉的声音在众人的耳边响起。

“殇璃姐?小凯?”众人一起惊呼到,“你们怎么回来了?”“我们怎么就不能回来?”小凯汐沫同时说道。“你们也真是的,出去串都不带上我和小凯,人与人之间说好的信任呢?友谊的小船说翻就翻!”汐沫下了楼,说道。“所以是你们俩装神弄鬼吓唬我们咯?”梓晴欲哭无泪的说道。

“没错!”小凯也下了楼。说道。“诶?梦雪怎么了啊?”汐沫注意到了王源怀中的梦雪,问道。“我也不知道,梦雪突然就晕倒了,殇璃,你来看看梦雪吧!”王源激动的说道。“好!”说完,汐沫就走到了梦雪的身边,把起脉来。“王源......”汐沫难为情地看着王源,说道。

“怎么了?殇璃姐,梦雪怎么了?”王源激动地问道。汐沫站了起来,说道:“梦雪是贫血。”“贫血?贫血是什么意思?”王源问道。

汐沫顿了顿,说道:“贫血症是由于身体无法制造足够的血红蛋白(一种将氧气输送到血红细胞和身体各个组织的蛋白质)造成的。当这种情况发生的时候,一个人会觉得乏力和感觉筋疲力尽、心情忧郁和易怒不安。其它症状还 包括疲劳、头晕目眩、晕厥、冷漠、易怒不安、注意力集中能力不断下降和无法忍受的寒冷感觉。几乎有百分之二十的女有患贫血症的危险。

梦雪之前是不是有浑身乏力,头晕目眩的症状?”

王源说道:“是的,那该怎么办?”

“应该多吃一些补血的食物。比如乌骨鸡肉:味甘,平,有补血养,退热除烦之功效。桑葚:味甘,寒。具有补肝益肾,滋养血之功效。龙眼:味甘,平。具有补益心脾,养血安神之功效。黑芝麻:味甘,平。具有滋补肝肾,养血生津的功效。黑木耳:味甘,平。具有益气润肺,补脑强志,和血养营的功效。

红糖:味甘,。具有养血活血,补中暖胃的功效。鸡蛋:其中鸡蛋黄味甘,平,具有滋养血、润燥息风之功效。动物肝脏:一般指猪肝、羊肝、牛肝、鸡肝、鸭肝等。可改善人体造血系统功能,促进血红蛋白和红细胞的生成,为补血之佳品。

最好要让梦雪保持心情舒畅,避免剧烈活动、劳累。体位改变应缓慢进行,以免产生急脑缺血而晕倒。

还 要让梦雪多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物,如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。不饮茶,茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。吃一些维生素C,有利食物中铁的吸收。使用传统的铁锅煎炒食物,锅与铲之间的磨擦会产生许多微小的碎屑,在加热过程中,铁可溶于食物之中,故铁锅是一种很好的补血器皿。

你可以给梦雪做一些莲子桂圆汤,猪肝粥,人参粥,牛粥,菠菜粥,甜浆粥,鸡汁粥,香菇红枣,大枣粥,芝麻粥,枸杞粥,不会做的话我可以教你。

另外你还 要记住,适量的脂肪摄入能为机体提供热量;但过量的食入脂肪,则会抑制人体的造血功能,同时影响贫血患者的消化吸收功能。所以,梦雪每日脂肪供给量不应多于70克,一般以50克左右为宜。且应尽量选择含不饱和脂肪酸的植物油。

体内如呈碱环境,不利于铁质的还 原和吸收利用;胃酸缺乏也会影响食物中铁的游离和转化。所以你应该尽量让梦雪少食碱食物,如馒头、高粱面等。

油炸食品一方面其中所含的大量营养成分被破坏;另一方面油炸食品变得坚硬,不易被消化吸收,停留在肠道,引起肠道渗透压的改变,造成肠道功能紊乱,反过来又加重了肠道营养成分的吸收障碍。不易消化的食物同样也极易引起消化功能的紊乱,导致营养吸收不良。所以呢,也不能让梦雪吃油炸食品。

缺铁贫血患者在使用铁剂治疗或服用其他补血药时,不可饮茶。因为茶叶中有一种叫做鞣酸的物质,可以与铁剂结合形成不溶的鞣酸铁,妨碍人体对铁的吸收。同样,咖啡也因含有鞣酸而成为禁忌。因此,梦雪也不可以喝咖啡或是茶。

大蒜含有较多的挥发物质,据研究表明,大蒜本身具有刺激,多食用会抑制胃液分泌,影响食物的消化和吸收;它还 会降低血红蛋白和红细胞数目,可加重贫血。所以,梦雪不宜食用大蒜。

虽然含有丰富的营养如蛋白质,但铁的含量很低,钙和磷的含量较高。牛中的钙和磷会和人体内的铁结合成不溶的含铁化合物,使人体内的铁更显不足。所以,梦雪不能多饮牛

王源,这些你都记住了吗?实在不行我列一张表给你。”

“好,那就麻烦你了殇璃姐。”王源抱着梦雪,说道。

“没关系的,梦雪就像我妹妹一样,我很想照顾她的,那我列完表之后就叫你做菜吧,好么?”汐沫询问着王源的意见。

“好的,没问题。”王源说道。

“对了,你先把梦雪抱到沙发上吧,她待会儿就会醒的。”汐沫说道。

“嗯。”王源说完,就把梦雪抱到了沙发上。

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